Zrozumienie i wsparcie w czasie nauki zdalnej
Młody człowiek ma silną potrzebę relacji z kolegami i koleżankami. To od nich zyskuje poczucie przynależności i własnej wartości. Poza domem może próbować swoich sił w nowych rolach, kreować swój wizerunek, dokonywać wyborów. Pozbawiony takiej możliwości w czasie nauki zdalnej, traci pewność siebie, dobre samopoczucie i chęć do działania. Nastrój może się pogarszać, chwiać. Mogą pojawić się objawy depresji - zmiana zachowania, brak apetytu, zaburzenia snu, relacji. Wyraźna i niekorzystna zmiana w ocenach też jest wskazówką, że coś się dzieje. Bardzo ważne jest okazywanie dziecku wsparcia, zrozumienia, zapewnienie, że rodzic jest obok. Czasem potrzebna jest pomoc specjalistyczna.
Jak okazać wsparcie?
Warto rozmawiać o tym, co dzieje się na lekcjach. Pytać o zabawne wydarzenia związane z nauczaniem zdalnym, o to, co ciekawe, nietypowe. Rozmawiać o tym, jakie możliwości daje internet, skąd czerpać dodatkowe informacje z zakresu podstawy programowej. Żartujcie w domu, oglądajcie śmieszne filmy. Śmiech rozładowuje napięcie, poprawia samopoczucie, wzmacnia odporność. W czasie nauki zdalnej, dzieciom brakuje kontaktu fizycznego, który stymuluje produkcję hormonów odpowiedzialnych za więź i dobry nastrój. Nastolatek wprawdzie wygląda często tak, jakby wcale nie miał ochoty na przytulanie, ale zwykle to tylko pozory. Trzeba również porozmawiać z dzieckiem i ustalić zasady domowej nauki. Przed lekcjami dobrze byłoby wstać, umyć twarz i zęby, uczesać się, ubrać, zjeść śniadanie, wypić coś ciepłego. A potem usiąść przy biurku i zabrać się do pracy. Pomocne jest ustalenie planu dnia, zorganizowanie miejsca do nauki pozbawionego tzw. rozpraszaczy, utrudniających skupienie i koncentrację. Ważne jest zachęcanie dzieci do tego, by przerwy w nauce nie spędzały przed ekranami komputerów czy smartfonów. Najlepszy jest ruch na świeżym powietrzu lub ćwiczenia w domu. Należy pamiętać, że czas pandemii jest wyjątkowy, trudny, stresujący i wszyscy w nim potrzebują trochę więcej łagodności, wyrozumiałości i wsparcia niż zwykle.
